Салат из тыквы с орехами

Обновлено:

После праздничных застолий желудок просит какое-нибудь лёгкое блюдо. И сегодня я вас познакомлю с салатом, который готовится за 15 минут.

Салат очищающий и витаминный, всего 150 ккал. Наш организм будет ему благодарен.

Из расчёта на 6 порций возьмём:

Ингредиенты

  • Тыква - 600 г.
  • Морковь - 2-3 шт.
  • Яблоки - 4-5 шт.
  • Лимон - 1-2 шт.
  • Мёд и орехи по вкусу.
  • Веточки петрушки

Процесс приготовления

Тыкву очищаем от кожицы, разрезаем пополам, удаляем семена.

Чистим морковь. Яблоки очищаем от кожуры.

С лимона срезаем острым ножом цедру (жёлтую часть кожуры) и шинкуем её соломкой. Сок отжимаем.

Мёд смешиваем с лимонным соком и хорошо взбиваем.

Тыкву. яблоки и морковь нарезаем тонкой соломкой, добавляем лимонную цедру, лимонный сок с мёдом и хорошо перемешиваем.

При подаче салат укладываем горкой и посыпаем рубленными орехами.

Оформляем веточками петрушки и кружочком лимона.

Салат готов. Приятного аппетита!

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждый месяц 1 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO или HP

Смотреть отзывы

LENOVO или HP от 40-50 т.р., 8-16ГБ DDR4, SSD, экран 15.6", Windows 10

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение