В настоящее время многие задумываются о здоровом и правильном питании.
Я тоже из этого числа. Но я стараюсь готовить блюда, которые малозатратны по времени, но в то же время вкусные, полезные и порадуют, как взрослых, так и детей.
Сегодня я познакомлю вас с салатом, на приготовление которого уйдёт всего 20 минут.
Ингридиенты
На семью из 3-х человек нам потребуется
- 3 яблока по вкусу (я беру сочные, зелёные)
- 1 банан
- 2 средних моркови
- чернослив без косточек 50 гр.
- сметана 150 гр.
- сахар 1 ст. ложка
- сок лимонный 1 чайная ложка
- соль по вкусу
- кружок лимона и листик мяты для оформления
Процесс приготовления
- Очищенные от кожуры яблоки и морковь натираем на крупной тёрке.
- Чернослив обдаём кипятком, промываем, просушиваем на полотенце и шинкуем соломкой.
- Очищенные бананы нарезаем кружочками.
- Сметану смешиваем с сахаром, солью и лимонным соком.
- Подготовленные продукты перемешиваем, укладываем в салатник и заливаем полученным сметанным соусом.
- Сверху для красоты кладём кружок лимона и листик мяты (можно и без этого).
Такой салат исчезает из тарелок очень быстро.
А после трапезы остаётся лёгкость и хорошее настроение.
Будьте здоровы. Приятного аппетита!
Нет комментариев