Бег. Здоровье. Красота.

Обновлено:

Наверное, многие хотят что-то изменить в своей жизни.

Изменить кардинально, встать рано утром и бегом по росе потрусить навстречу солнцу.

Или несмотря на неумолимо идущие годы, оставаться всегда бодрым и здоровым.

Но, как правило, нужно начинать с себя. И вот очередные обещания - с понедельника начну.

Начну бегать, обливаться, правильно питаться и т.д.

Приходит очередной понедельник, и всё остаётся по-прежнему.

Я тоже из тех, кто не очень-то любит что-то менять.

Но есть нечто особенное. Это утро, которое даёт настрой на весь день. Я очень люблю утро. Это время, когда ты наедине с собой.

6.30 утра - надеваю кроссовки и вперёд на пробежку.

Не надо бежать быстро, просто легко и свободно, не торопясь.

Ещё нет дневной суеты, спешки, рева машин и проблем, с которыми мы живём, они ещё не завладели твоим сознанием.

Ты один на один с природой (я живу на окраине города, рядом дачи и лес).

Поют птицы, встаёт солнце, блестит роса.

Твоя голова полностью свободна от переживаний, волнений, забот.

В в какой-то момент осознаёшь, что ты просто счастлив.

Жар в теле, крепость мышц, лёгкость движений, протоптанная тропинка под ногами между берёзок.

Я всё бегу, наслаждаясь процессом. Через какое-то время останавливаюсь, делаю несколько упражнений на другие группы мышц, восстанавливаю дыхание.

И вот наступает тот самый момент, который даёт настрой на весь день.

Я благодарю Вселенную (можно высшие силы, бога, кто во что верит) за то, что имею - жизнь, здоровье, семью, работу.

Если надо, прошу поддержки в делах, в начинаниях, в решении проблем. И посылаю любовь своим близким, друзьям, городу, планете.Такая 3-минутная медитация способна творить чудеса.

Глядишь, и день задался, и многое успел, а, главное, незримая поддержка чувствуется.

Бегом возвращаюсь обратно. Тропинка, берёзки, небо, солнце, птицы, ветерок.

30 минут и я дома.

Душ, сваренный вьетнамский кофе, и здравствуй новый день!

Кстати, моя жена не бегает, а также по утрам совершает прогулки быстрой спортивной ходьбой.

И всегда молода, стройна, красива и энергична.

Хочу сразу сказать, так делаю не каждый день, но стараюсь почаще.

И, если ты победил свою лень утром, то тебе выдается бонус активности, творчества, позитива на весь день.

Кто сказал, что работать над собой это легко.

Это, наверное, самое трудное.

Но и самое сладкое, вдохновляющее и наполняющее нашу жизнь смыслом.

Будьте здоровы!

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждый месяц 1 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO или HP

Смотреть отзывы

LENOVO или HP от 40-50 т.р., 8-16ГБ DDR4, SSD, экран 15.6", Windows 10

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение